Мужчыны часта цікавяцца, як павысіць патэнцыю ў хатніх умовах. Спосабаў шмат, але перад іх ужываннем трэба пракансультавацца з лекарам.
народныя метады
Многія мужчыны спрабуюць падняць патэнцыю народнымі сродкамі. З медыцынскага пункту гледжання гэта дапушчальна і як правіла бяспечна. Аднак трэба разумець мяжы, якія ёсць у паляпшаюць патэнцыю народных метадаў.
Што мы атрымліваем дзякуючы адварам і настоек, прыгатаваным у хатніх умовах? Спецыялісты альтэрнатыўнай медыцыны могуць казаць што заўгодна, але народныя рэцэпты даюць толькі пажыўныя рэчывы. Гэта вельмі карысна для мужчынскай патэнцыі, але дзеянне адвараў і настоек не параўнаецца з эфектам, якога можна дабіцца прэпаратамі.
Тут мы маем на ўвазе не біялагічна актыўныя дабаўкі і ня вітамінна-мінеральныя комплексы. Мы гаворым пра такія прэпараты, як антыбіётыкі пры прастаты. Кожнае са сродкаў дзейнічае па-рознаму, але яны вырашаюць пэўныя праблемы. У той час як народныя метады - гэта толькі дапаможны лячэнне. Мае сэнс выкарыстоўваць іх толькі пасля асноўнага лячэння прастатыту або імпатэнцыі, каб замацаваць вынікі.
Перад лячэннем патэнцыі ў хатніх умовах пажадана перагаварыць з які лечыць лекарам. Магчыма, у вашым арганізме ўжо ёсць праблемы, якія патрабуюць больш радыкальнага лячэння. І выкарыстоўваць народныя метады будзе марнаваннем каштоўнага часу.
чесночная настойка
Найпросты адказ на пытанне, як падняць патэнцыю - гэта ўжыванне часныку ў ежу. Аднак ёсць яго трэба ў свежым выглядзе, што да спадобы далёка не ўсім. Таму народная медыцына прыгатавала некалькі карысных рэцэптаў чесночной настойкі:
- Бярэм вычышчаны, здробнены часнык. Узважвае - нам спатрэбіцца 1 кілаграм. Высыпаем часнык ў трохлітровы слоік. Пасля гэтага ў іншай тары змешваем 0, 5 л гарэлкі і 0, 5 л чыстай вады. Выліваем атрыманы разведзены спірт у часнык. Настойваем сем сутак, часам перебалтывая змесціва. П'ем па 3 ч. Л. штодня па тры разы, за 30 хвілін да ежы. Лячэбны курс заканчваецца разам з аб'ёмам настойкі. Дастаткова аднаго такога курсу народнага лячэння патэнцыі на год;
- Зноў чысцім і дробна наразаем часнык, пакуль не набярэцца кілаграм. Высыпаем ў банку ёмістасцю 3 л. Запаўняем тару да краёў кіпячонай вадой. Ставім у прахалоднае месца, дзе няма доступу сонечным прамяням, на тыдзень. Штодня Трасучыся тару, каб эфект настойкі на патэнцыю быў мацнейшым. П'ем па той жа схеме, што і ў папярэднім рэцэпце. Пажадана запіваць малаком;
- Для гэтага рэцэпту павышэння мужчынскі патэнцыі досыць адной галоўкі часныку. Шаруе вычышчаныя зубчыкі на тарцы. Бярэм самую маленькую рондаль. Выліваем сюды 300 мл якаснага белага віна. Засынаем часнык, змешваем. Чакаем, пакуль закіпіць. На самай маленькай магутнасці, накрыўшы вечкам, варым не больш за 60 секунд. Чакаем, пакуль астыне, ставім у халадзільнік. П'ем па невялікім глытку тройчы ў дзень, да ежы. Тры дні лечымся, тры дні адпачываем, і гэтак далей.
салера
Цяжка знайсці мужчыну, які любіў бы ўжываць салера. Тым не менш, салера - адзін з самых карысных гародніны для патэнцыі. Каб было прасцей «справіцца» з ім, прыгатуйце з сцеблаў і карэнішчаў расліны сок. Дадавайце па 20 мл у любы іншы халодны напой. Лепш за ўсё - у свежевыжатый сок гарбузы.
імбір
Імбір асабліва часта прымяняўся для патэнцыі усходнімі знахарамі. Імбірны карэнішчы дапамогуць аднавіць мужчынскую патэнцыю. Больш за ўсё пажыўных рэчываў расліна аддасць, калі выкарыстоўваць яго наступнымі метадамі:
- Марынавання. Чысцім і тоненька наразаем свежае карэнішча. Рыхтуем марынад з 400 мл рысавага воцату і 5 гарбатных лыжак цукру з невялікім верхам. Засынаем падрыхтаваны імбір ў банку са шкла, заліваем марынад. Закрываем і боўтаюць. Калі нарыхтаваць з вечара, раніцай імбір будзе ўжо гатовы, каб дапамагаць мужчынскай патэнцыі;
- Змешваем мёд з імбірам ў роўнай прапорцыі. Замест здробненага свежага карэнішчы можна ўжываць парашковы імбір. Такую спецыі лёгка знайсці ў звычайных крамах. Прыбіраем у халадзільнік, праз два тыдні будзе гатова. З'ядаем па дзве чайных лыжкі ўвечары;
- Перацірала імбір. Высыпаем ў банку са шкла, а затым выліваюць сюды гарэлку так, каб яна пакрыла асноўны інгрэдыент. Праз два тыдні працадзіць нашу настойку. У вячэрні час ўжываем па 25 кропель.
гімнастыка Кегеля
У сярэдзіне XX стагоддзя доктар Арнольд Кегеля распрацаваў ўласныя практыкаванні, якія ўмацоўваюць цягліцы тазавага дна. Прыдуманыя яны быў для прадстаўніц прыгожага полу, якія пакутуюць ад энурэзу. Але пазней высветлілася, што такія практыкаванні таксама валодаюць павышаючым эфектам на патэнцыю. Акрамя таго, з навуковага пункту гледжання гімнастыка Кегеля ў хатніх умовах - гэта лепшы з спосабаў прадухіліць прастатыт.
Сутнасць практыкаванняў у тым, каб знайсці і ўмацаваць мышцы, што кантактуюць з мужчынскай рэпрадуктыўнай сістэмай. У норме гэтая цягліцавая група трымае органы брушыны і таза на сваіх месцах. Аднак і мужчыны, і жанчыны рэдка напружваюць яе пры руху. Таз слабее, органы ссоўваюцца, пагаршаецца кровазварот. У выніку ўзнікае прастатыт і парушаецца мужчынская патэнцыя.
спіс рухаў
Першае, што прыйдзецца зрабіць, прыступаючы да практыкаванняў Кегеля - гэта знайсці неабходную цягліцавую групу. Не проста ведаць, дзе яна размяшчаецца, а адчуваць і ўмець выконваць асноўнае рух. Гэта досыць проста зрабіць: спыніце струмень пры мачавыпусканні. Цягліца, якой вы скарысталіся, і патрэбна для ўзняцця патэнцыі.
Пры мачавыпусканні таксама можна выканаць базавы комплекс практыкаванняў:
- Спыніце брую, па магчымасці - некалькі разоў;
- Калі бруя пайшла, зрабіце яе больш павольна, але так, каб яна працягвалася;
- Пры гэтым нельга напружваць брушную або ягадзічную мускулатуру;
- Спачатку можа дрэнна атрымлівацца - значыць, варта працягваць практыкаванні да тых часоў, пакуль не выйдзе.
У любы час можна паспрабаваць наступныя руху, якія дапамагаюць палепшыць патэнцыю:
- Вельмі павольна дасягаем максімальнага напружання мышцы. Добры вынік - калі атрымоўваецца расцягнуць працэс на пяць секунд;
- Потым гэтак жа сама, на працягу пяці секунд, плаўна расслабляйце гэтыя мускулы;
- Калі палавой член эрэгіраваннага, паспрабуйце парухаць ім;
- Спрабуйце напружваць мышцы Кегеля падчас інтымных кантактаў.
Памятаеце аб наступных момантах:
- На першым часе, каб было лягчэй, можна рабіць практыкаванні лежачы;
- Прыкладна праз месяц штодзённых заняткаў мужчына павінен быць здольны напружыць мускул на дзесяць секунд;
- Пры выкананні практыкаванняў Кегеля нельга дакранацца пальцамі мэтавай групы цягліц.
іншыя практыкаванні
Любы мужчына можа ўжываць практыкаванні для патэнцыі ў хатніх умовах. Адным з самых простых практыкаванняў з'яўляюцца звычайныя прысяданні. Яны стымулююць цыркуляцыю крыві, пазбаўляюць мужчыну ад застойных працэсаў. Аднаўляецца высокі ўзровень тэстастэрону, і мужчына забывае, што яшчэ нядаўна пакутаваў ад дрэннай патэнцыі. Рабіць гэта практыкаванне для патэнцыі лёгка ў сваёй хаце ці кватэры.
Каб узмацніць патэнцыю, трэба выконваць прысяданні трохі своеасабліва. Ставім ногі некалькі шырэй плечавага пояса. Носочкі павінны глядзець у розныя бакі. Прысядаючы для павелічэння патэнцыі, варта ў першую чаргу задаць напружанне ў ягадзічнай мускулатуры.
Ступня павінна шчыльна стаяць на паверхні. Апускаем ягадзіцы ў прысяданні як мага ніжэй, толькі так зможа адбыцца павышэнне патэнцыі. У максімальна нізкай магчымай кропцы трэба прастаяць пару секунд нерухома. Затым мужчына падымае ягадзіцы ўверх, як у звычайных прысяданні. Ягадзічную мускулатуру паслабляць нельга ні на секунду. Дастаткова будзе дзесяці паўтораў ў двух падыходах.
спіс рухаў
Паспрабуйце таксама наступныя практыкаванні для павышэння патэнцыі ў хатніх умовах:
- Тазавых кручэння. Добра падыдуць для ранішняй зарадкі, паляпшаюць не толькі патэнцыю, але і настрой. Ставім ступні на шырыню плячэй, рукі - на пояс. Якія круцяць тазам - сорак рухаў па гадзіннікавай стрэлцы, і столькі ж супраць. Гэта дазваляе павялічыць цыркуляцыю крыві ў вобласці палавых органаў. А таксама ўзмацняе паяснічныя мышцы, неабходныя для энергічных і доўгіх фрыкцый;
- Нахілы. Ступні ставім ледзь шырэй плечавага пояса. Згінаем корпус, спрабуем дакрануцца да падлогі пальцамі. У першы час хопіць дваццаці паўтораў ў трох падыходах. Патроху павялічваем нагрузку, аж да пяцідзесяці нахілаў. Больш нагрузку ня нарошчваем, працягваем трэніравацца ў гэтым дыяпазоне. Гэта выдатнае якое падвышае патэнцыю сродак. Паляпшаецца не толькі кровазварот, але і праца нерваў ў зоне палавых органаў;
- Буйныя крокі. Выконваць гэты рух пажадана ў ранішні час, нашча. Бярэм дзве лёгкія гантэлі, вагой не больш за дзесяць кілаграм. Трымаем спіну прама, верхнія канечнасці з гантэлямі глядзяць ўніз. Крочым так, каб цела павольна прасеў, і коленный кут склаў 90 градусаў. Мяняем ногі. Мужчына, выконваючы гэта практыкаванне ў хатніх умовах хутка павялічвае ўзровень сваёй патэнцыі.